La migraña es un tipo de dolor de cabeza intenso que suele tener disparadores específicos. No se conocen con certeza, pero entre sus causas están los factores genéticos y ambientales. Estas son solo algunas de las causas más comunes que las provocan.
1. Cambios hormonales
El ciclo menstrual y los cambios hormonales que lleva asociados, puede afectar a las personas que sufren de migrañas. La disminución de estrógeno justo antes de la menstruación es uno de los factores desencadenantes de este tipo de dolencias, que se pueden manifestar tanto antes o como durante la menstruación. Estas migrañas normalmente son bastante fuertes, y se manifiestan como un dolor punzante en un solo lado de la cabeza. Cuando este tipo de migrañas son muy fuertes, no es poco común que se presenten otros efectos secundarios adicionales, como sensación de náusea, vómitos y sensibilidad a la luz y al sonido.
La menstruación no es la única etapa del ciclo reproductivo de la mujer que puede influir sobre el desarrollo de las migrañas, muchas mujeres reportan que durante el embarazo sus migrañas se reducen o desaparecen totalmente.
2. Cambios en el sueño
El sueño, la duración y la calidad del mismo tienen una influencia directa en las migrañas. Ya sea dormir mucho o muy poco puede provocar migrañas a las personas. Por demás está decir que una migraña puede perturbar el sueño si una persona se acuesta con dolor.
La causa exacta que provoca que los cambios en el sueño desencadenen migrañas es desconocida, pero se sabe que a menudo las migrañas son un síntoma secundario a un trastorno del sueño. El Insomnio y el Síndrome de Apnea Obstructiva del Sueño producen dolores de cabeza y migrañas como uno de sus síntomas diurnos. Por lo tanto, cuando existe una patología del sueño en simultáneo, es importante abordar el problema desde ambos frentes.
3. Esfuerzos físicos
El ejercicio puede ser un desencadenante de migrañas, pero también puede ser un aliado para combatirlas. Los ejercicios constantes y extenuantes están relacionados a la aparición de este tipo de episodios, y son más frecuentes cuando se realizan en climas calurosos, en altitudes elevadas o cuando se tienen antecedentes personales o familiares de migraña.
El dolor, siempre desencadenado por el esfuerzo físico intenso y breve, es de moderado a intenso, tiene una localización variable y una duración en general de entre cinco minutos a 48 horas.
4. Estímulos sensoriales
Los estímulos sensoriales son otra gran causa de migrañas. Las luces brillantes o parpadeantes, el resplandor del sol, los sonidos fuertes, los olores invasivos, (provenientes de perfumes, productos químicos, humo, etc.) pueden ser factores clave para desencadenar migrañas en algunas personas. Se cree que varios factores genéticos están relacionados en las migrañas por olores fuertes, ya que puede variar mucho el alimento o ingrediente que llegue a desencadenar dolores de cabeza de persona a persona.
5. Estrés
Es sabido que los dolores de cabeza, especialmente los de origen tensional, se presentan más comúnmente durante un episodio de estrés. El estrés es un disparador común de las cefaleas y migrañas. Como no existe una cura específica para las migrañas; lo que se debe hacer es reconocer y evitar los factores desencadenantes. En el caso de las migrañas producidas por estrés, la mejor vía de tratamiento es la meditación, la relajación y en lo posible, el cambio de rutina.