La Diabetes
En vista de la conmemoración del día Mundial de la Diabetes el pasado 14 de Noviembre, creemos que es importante dejar un mensaje de concientización y de prevención para todos aquellos que se encuentran en riesgo de desarrollar esta enfermedad.
La diabetes es una enfermedad crónica que afecta a millones de personas en todo el mundo. Es un trastorno metabólico causado por una alteración en la producción de insulina. La diabetes se detecta cuando los niveles de glucosa -un azúcar que proviene de los alimentos que consumimos y que es utilizada por el cuerpo para producir energía- en la sangre son superiores a los normales (glucemia).
Tipos de diabetes
Existen 3 tipos de diabetes: Diabetes Tipo 1, Diabetes Tipo 2 y Diabetes Gestacional.
Diabetes Tipo 1
Este tipo de Diabetes suele aparecer en la juventud. Si bien es sabido que ciertos factores genéticos, ambientales y autoinmunes propician su desarrollo, sus causas son aún desconocidas en su mayor parte, así como la manera de prevenirla. La Diabetes tipo 1 se manifiesta cuando el propio cuerpo comienza a atacar las células productoras de insulina en el páncreas, lo que provoca que la persona afectada no pueda producir esta sustancia por cuenta propia. Así esta persona necesitará inyecciones diarias de insulina para controlar sus niveles de glucosa en la sangre y poder sobrevivir.
Diabetes Tipo 2
Es la forma más común de Diabetes, a diferencia de la Diabetes tipo 1 se suele diagnosticar no en la juventud sino a partir de los 40 años. Las personas que padecen Diabetes tipo 2 pueden producir insulina, pero no en la cantidad adecuada, o sus cuerpos no pueden responder ante ella de la manera correcta. Estas personas no necesitan inyecciones de insulina diariamente al principio, pero suelen terminar haciéndolo a medida que progresa la enfermedad.
Si bien no se conocen los factores específicos que llevan a desarrollar este tipo de Diabetes, la obesidad es un factor que está presente en la gran mayoría de los casos y es uno de los factores de riesgo, junto con la hipertensión y la hipercolesterolemia.
Diabetes Gestacional
La Diabetes Gestacional se da en mujeres embarazadas. Los cambios hormonales en ocasiones dan pie a que se produzca un bloqueo en la función de la insulina y provocar que los niveles en la sangre de la mujer embarazada se eleven. Este tipo de diabetes suele desaparecer tras dar a luz, aunque puede constituír un factor de riesgo para desarrollar Diabetes Tipo 2 en un futuro.
Prevención de la Diabetes
Como ya vimos, la diabetes es muchas veces inevitable, y depende de factores que hasta el día de la fecha no son enteramente conocidos por la ciencia. Sin embargo existen comportamientos que pueden prevenir -o retrasar la aparición- de la Diabetes Tipo 2 y estos son:
- Control de la obesidad: El control del peso es un factor importante para la prevención de la Diabetes. Bajar de peso está incluso recomendado para personas que ya padecen Diabetes Tipo 2.
- Alimentarse saludablemente: Es altamente recomendable reducir el consumo de azúcar y grasas y lograr una alimentación que abarque alimentos de todo el grupo alimenticio.
- Ejercicio: Hacer ejercicio de manera regular tiene beneficios enormes para el control de la Diabetes, ya que permite controlar los niveles de azúcar en la sangre y reducir el peso corporal.
- Evitar fumar: El cigarrillo puede contribuír a la resistencia a la insulina, lo que puede desembocar en Diabetes Tipo 2.